【十種有效的減肥?】

1、 12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量
每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大，只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量，趕快試一下吧!

2、每日1萬步的行走能保持體型不反彈以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗836KJ。1個月就可以減重1kg哦。
換算成時間，相當於每天行走2個小時，你可以用略快於平常的速度行走4公里的距離。在臺階等有坡度的地方行走更為有效。

3、拉伸運動，一次堅持七秒效果最好
做拉伸運動時，應該選擇適合自己的運動量，一般情況下，一個回合堅持7秒鐘左右效果最好。通過拉伸運動來減肥，如果中途放棄，會造成適得其反的效果，所以一定要堅持!

4、慢跑20分鐘以上就能出效果
有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的減肥方法。慢跑屬於有氧運動，進行20分鐘後，體內的脂肪開始燃燒，達到減肥的功效。游泳、散步等也都屬於有氧運動，可根據不同條件選擇。

5、在37攝氏度的熱水中進行20分鐘的半身浴
在37攝氏度左右的水中浸泡半身能啟動體內細胞，加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中，可有效促進汗液排出，令你從內至外都嬌豔人。浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動，就用簡單易行的半身浴，來完成減肥任務吧!

6、5秒鐘按壓耳部穴位5下，能控制食欲
耳部控制食欲的穴位，被稱作饑點。每日按壓5下左右，可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進行，效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的。

7、30分鐘的足底按摩，可有效減少食欲
穴位按摩，按摩師說，穴位按摩對於控制食欲十分有效。

8、乘公車時，1個小時的腳尖提起站立，可鍛煉腿部肌肉
僅僅是單程乘車時間的站立就比坐著要多消耗約84kJ，往返共消耗約167kJ。提起腳尖站立，可令腳腕纖細健美，值得推薦!

9、在俱樂部跳1小時的舞
使身體各部分都得到活動的芭啦芭啦舞，僅僅做這一項運動就能減肥了。每天跳舞後，感覺全身都變瘦了。想要更加苗條，只需認真地舞動一番即可!在俱樂部跳一小時的舞，可以消耗836kJ，這也是一天消耗的最高量。堅持20分鐘以上即可見效。在娛樂中達到運動的功效，一天一次，對身體十分有益。

10、吃飯時每口咀嚼20下
多多咀嚼，可有效減去臉部脂肪。至少20下的咀嚼，可有效減去臉部脂肪，因此，有吞咽地吃飯習慣的人要儘快改善。

李嘉誠---教你五年內買車買房

假設你的月收入只有2000元，你也可以過得很好。我幫你把錢分成五份。
第一份600元，第二份400元，第三份300元，第四份200元，第五份500元。

第一份，用來做生活費。這麽少的生活費，每天只能夠分到十幾元。早餐一份煮米絲，一個雞蛋，一杯豆漿。中餐一份快餐，一個水果。晚餐自己開個小竈，煮點飯，加倆菜，睡前一杯奶。這樣一月的夥食大概是500-600。不過，如果你還年輕，身體暫時還沒有太多問題，這樣的食譜，夠你數年內不會有健康問題。

第二份，用來交朋友，擴大你的人際圈。這就寬裕了。你的電話費可以用掉100元。每個月可以請客兩次，每次150元。請誰呢？記住，請比你有思想的人，比你更有錢的人，和你需要感激的人。
每個月，堅持請客，一年下來，你的朋友圈應該已經為你產生價值了，你的聲望、影響力、附加價值正在提升，形象又好，又大方。

第三份，用來學習。每個月可以有50元—100元用來買書。錢不多，買的書就要認真閱讀，學會學了就用的精神。每一本書，看完後，就把它變成自己的語言講給別人聽，與人分享可以提高你的信譽度，並且，提升親和力。另外的200元存起來，每一個月參加一次培訓。從不間斷。等收入高一些了，或者有額外的積蓄，就參加更高級的培訓。參加好的培訓，既可以免費結交誌同道合的朋友，又可以學習平時難以領悟的道理。

第四份，用於旅遊，一年獎勵自己旅遊至少一次。生命的成長來自不斷地歷練。參加那種自由行的旅遊，住進青年旅社，地球其實並不大，每年都出門，幾年下來，就可以把紅旗插到地圖上，許多美好的回憶，成為生命的動力，更加有熱情和能量，去投入工作。

第五份，用來投資。先存起來，也可以用來做進貨的本錢，小本生意很安全，去批發點產品來賣，虧了反正也不多，賺呢，既賺了金錢，又賺了自信和膽量，還賺來做事情的閱歷。賺的錢多了，就可以開始購買長期的投資計劃，使自己提早獲得一份長久的保障，保證自己和家人在將來，不論發生什麽事情，都有一份充足的資金來照顧，生活品質不會下降。

好了，這樣熬了一年，第二年如果你還在拿2000元的收入，那就是你的不是了，這麽不長進，活著也夠丟臉的，看看有什麽品牌的豆腐比較硬，買一點來，用頭去撞吧。
月收入在3000元以下的，一定要兼職賺錢，不要窮，還很有個性，挑三揀四的，這個不願意做，那個沒有興趣。收入不高，一定要非常勤奮，盡量去找跟銷售有關的工作，銷售等。這就是很不錯的兼職工作，既可以認識很多有價值的人，又可以鍛煉自己的信息收集能力和營銷技巧。

衣服啊，鞋子啊，這一年你是得盡量少買了。最好全部通過你的兼職賺的錢去買。當作獎勵自己的一種方式。額外多賺錢的時候，記得買個禮物給你的愛人，謝謝他/她支持你的財務計劃。很坦誠地告訴他/她，為何你那麽勤儉，告訴他/她你的夢想和努力的方向。
到處都有需要幫助的生意人，兼職幫他們做點事情，去磨練自己的意誌、口才、和工作能力吧，加上你的理財技巧，第二年，你的收入至少要增加到5000元。最低也應該是3000元，否則你收入的成長還趕不上通貨膨脹呢。
無論你的收入是多少，記得分成五份。增加對身體的投資，讓身體始終好用，增加對社交的投資，擴大你的人脈，增加對學習的投資，加強你的自信，增加對旅遊的投資，擴大你的見聞，增加對未來的投資，增加你的收益。

保持這種平衡，逐漸你就會開始有大量的盈余。這是一個良性循環的人生計劃。身體將越來越好，得到更多的營養和照顧。朋友會越來越多，存儲許多有價值的人脈關系，同時，你也有條件參加那些非常高端的培訓，使自己各方面的羽翼豐滿，思維寬闊，格局廣大，性格和諧。而你，也就能夠逐漸實現自己的各種夢想，購買自己的需要的房子、車子，並且給未來的孩子準備一筆充足的教育基金。
人生是可以設計的，生涯是可以規劃的，幸福是可以準備的。現在就可以開始。在你窮的時候，要少在家裏，多在外面。在你富有的時候，要多在家裏，少在外面。這就是生活的藝術。窮得時候，錢要花給別人，富的時候，錢要花給自己。很多人，都做顛倒了。
窮得時候，不要計較，對別人要好。富的時候，要學會讓別人對自己好。自己對自己更好。窮要把自己貢獻出去，盡量讓別人利用。富，要把自己收藏好，小心別讓別人隨便利用。這些奇妙的生活方式，是很少人能夠明白的。

窮的時候，花錢給別人看。富的時候，花錢給自己享受。窮的時候一定要大方，富的時候，就不要擺闊了。生命已經恢復了簡單，已經回到了寧靜。

年輕不是過錯，貧窮無需害怕。懂得培養自己，懂得什麽是貴重物品，懂得該投資什麽，懂得該在哪裏節約，這是整個過程的關鍵。別亂買衣服，少買一點，但是可以買幾件很有品味的。少在外面吃飯，要吃就請客，要請，就請比自己更有夢想的、更有思想、更努力的人。
一旦生活需要的錢已經夠了，最大的花費，就是用你的收入，完成你的夢想，去放開你的翅膀大膽地做夢，去讓生命經歷不一樣的旅程。

經典語錄
哈佛有一個著名的理論：人的差別在於業余時間，而一個人的命運決定於晚上8點到10點之間。每晚抽出2個小時的時間用來閱讀、進修、思考或參加有意的演講、討論，你會發現，你的人生正在發生改變，堅持數年之後，成功會向你招手。

經典語錄:
無論你的收入是多少，記得分成五份進行規劃投資：增加對身體的投資，讓身體始終好用；增加對社交的投資，擴大你的人脈；增加對學習的投資，加強你的自信
增加對旅遊的投資，擴大你的見聞；增加對未來的投資，增加你的收益。好好規劃落實，你會發現你的人生逐步會有大量盈余。

經典語錄:
過去的一頁，能不翻就不要翻，翻落了灰塵會迷了雙眼。有些人說不出哪裏好，但就是誰都替代不了! 那些以前說著永不分離的人，早已經散落在天涯了。收拾起心情，繼續走吧，錯過花，你將收獲雨，錯過這一個，你才會遇到下一個。

經典語錄:
被人誤解的時候能微微的一笑，這是一種素養；受委屈的時候能坦然的一笑，這是一種大度；吃虧的時候能開心的一笑，這是一種豁達；無奈的時候能達觀的一笑，這是一種境界；危難的時候能泰然一笑，這是一種大氣；被輕蔑的時候能平靜的一笑，這是一種自信；失戀的時候能輕輕的一笑，這是一種灑脫。

全家SST中階考試心得

• 考試官是女的，聽說最近這個月才調來北北二負責SST考試，人很好
  ，不像上一個嚴格，聽她說上一個去北北三了
  ，她說不知道是自己是幸還是不幸
  ，意思應該是來負責考試有點不幸
  ，但去北北三更慘?
  
• 不要回答太差就願意給滿分，也會給你機會想，或者回答錯誤的機會
  
• 考很多情境的，表示比較要求實際有在接觸，跟能不能發揮出來
  比較偏向論述回答，實際上能做到。
  
• 三個現在的活動?(最好知道5個)
  我回答海綿寶寶、麵包第二件58折、咖啡第二杯七折
• 試面銷麵包第二件58折
  我回答以時段、客層來區分要面銷的麵包內容
  白天對象為上班族、學生
  下午為家庭主婦
  感覺可以回答得更好...
  
• 推銷形容三樣關東煮
  ex.Q彈有勁的貢丸
  
  
• 訂購
• 單獨下傳日配品(按0)
• 操作傳輸
• 看今日(或某日)訂購明細
• 1.訂購業務>3.訂購資料本部傳輸>選9確認訂購日>1.列印

• 各拿oc & wi 一件商品(純喫茶&茶裏王)
  純喫茶EOB訂購>解釋今天該訂幾倍(看前6天銷量/6天=日平均銷量)
  wi 台帳訂購>解釋今天該訂幾倍
• 某物品在哪裡訂購，上次考吸管，這次考餐巾紙(必須先瀏覽一遍)

• 鮮食陳列四大原則
  前進堆疊>擴牌展開>集中陳列>使用道具
  有考現場實測>問哪裡有問題，怎麼修改?
  
• Famiport，講流程+實際操作
  考代碼繳費>小白單多久以內有效? 三小時
  台鐵退票，是否有手續費? 有 $13，全家服務時間為10:00~22:00
  
• Happy go 退點數
  
• 口述換發票流程，要注意什麼?  月份、條碼是否正確
• 發票不夠>調撥>轉出店要開調撥單(沒開罰6,000)
  轉入店誤用發票>罰銷售額5%
  
• "危機處理"
• 考臨時停電、搶劫偷竊、顧客受傷、商品品質異常

[結論]

黃色本要看熟+背熟，實際應對考得比較多、比較活

，但若有準備相對較簡單，想清楚再回答。

今天第一次煎鮭魚

在家樂福買的兩條249好奇怪
因為前兩天我媽在家樂福買一條280 !!!!

我媽給了我一小瓶威士忌+幾片薑醃泡鮭魚,
她好像也沒有嘗試過,
看來我是白老鼠了
但同桌的友人大多數都說好吃,
算是小捏把冷汗,
因為我自己沒有很愛,
所以之後應該不會那樣煮了

煎第一片的時候好像放油多了一些,轉最小火煎得有點久
然後翻面的時候弄得四分五裂....難看.
試吃的時候酒味有點重,馬上加一點米酒看能不能降低一些
之後灑一些鹽跟黑胡椒粒,後者有明顯的差異,有機會必灑

第二片有好一點只有斷掉一些,
火有開稍微大一點煎比較快
看來維持形狀是下次的重要課題
另外家樂福這次賣的吃起來口感還不錯

後來把剩下的鷄肉混洋蔥加青醬煮了
結果那個青醬不愧是便宜貨
沒那個味道還帶酸......
下次青醬自己弄拉,....不然也多花點錢吧.

[Movie]Larry Crowne 愛情速可達--Never too late

從這篇開始,純粹寫給自己

我覺得好看,看完感觸良多
題材是'中年失業的男人,重返大學唸書而人生開始往正面發展的故事'
近年經濟不景氣,這樣的題材最近並不陌生
只不過對自己而已
好好的念一所夢想的學校,that just one of my little dreams

看之前完全不知道內容是什麼,Jean問我為什麼會選這部看
就想看一部好電影,再加上就衝著'Tom Hanks and Julia Roberts'這兩個名字就去看了

前面一段有點悶,可能還沒進入那個情緒
直到兩個主角在一個特別的夜晚有點小火花開始變得好看
算是開始走進電影的感覺了吧!
自己沒見過Julia Roberts這樣的演出,所以覺得挺有新鮮感的
Tom Hanks的粉底是不是撲的有點厚,有幾慕臉整個是白的
然後學生的時候充滿朝氣又年輕,但是帶上廚師帽就顯得蒼老,是故意的嗎?

最後是happy Ending
生日前夕看到這部片,有什麼意函嗎?
IPOD裡有一部日劇"OH MY GIRL"
提到"對一般人來說,追逐夢想是非常困難艱辛的;所以能堅持追逐自己的夢想而努力的人是非常了不起的"

讓我想起在福隆13大隊實習的時候,看到的一部漫畫"菜鳥總動員"(那個時候還真爽,還有漫畫可看!)
那個老師說的"絕對不可以嘲笑別人的夢想"

那麼,我的夢想我能夠勇敢去追逐並努力堅持嗎?

星聚點 2011.05.23

復興店是第二次去,樓下就有停車場,消費免費
但是最少要付三個人的錢!!!!
情侶不給消費就是了...一定要邀請一個電燈泡嗎?
算了都去了.就消費吧,起碼三個人的餐卷兩個人吃的很多...

包廂508,離廁所有點小遠
我發覺我滿適合唱張宇的歌
'趁早'有點心得, "傘下"也不錯

蕭敬騰的也不錯
'阿飛的小蝴蝶'及'原諒我'

多找找男女對唱的好了

[反省]這半年我做了什麼(98下學期)

才剛過兩個月，我又要打一篇類似的文章
不知悔改到了一個境界....
這樣的文章會累積幾篇呢?

檢視這半年修的課...

高微
李X雄盯上我，實習成績我拿了全班最低分--3.5
這意味著我是全班去上課最少的人，當全世界即使覺得他的課很無聊的同時，還是會乖乖的去上課，我呢?

機統
應該比微積分修得還要多次吧~我心裡真的不敢去計算
期中考考了個全班最低分，我看小考也不遑多讓...
我到底在幹什麼?
期中過後也一點長進也沒有，現在倒好了，火已經燒到屁股上了，滅火的機會很低...我到底能不能順利畢業?

OR
很普通的一科，期中考不好導致目前也是個隱憂，重點是我只剩下一天去念一整章+複習...

數值分析
老師很煩出那什麼作業!有可能有人會寫嗎?她是真的還假的不知道沒有人在上課阿...

軍訓
不得不說謝教官真的很用心，雖然要求很多但的確都看的到成效，上台短講讓我聽到不少很有趣的分享，大家都把壓箱寶拿出來講，每星期的兵法解釋也的確有對孫子兵法更深的認識，上課也很用心準備了很多故事跟分享，
真的稱得上是我看過最認真用心的教官了....但是!!
期末報告是什麼東西??? 五千到一萬字的小說!!!太誇張了，是不知道期末考壓力大嗎?這報告可以接受但字數是不是我眼花?

英文四
上這堂課有莫名的壓力，而這壓力有時還莫名的大，我承認這堂課給我的收穫很大，有些可以看得到對未來有深遠的幫助，但是我這次的心態實在很糟糕，所以修這堂課到後來對我來說變成很大的負擔，這學期老師每節課都有新的IDEA，我整個很吃不消，下星期還來個interview，我根本沒時間準備阿!真的又要丟臉了!

我真的會被我自己害死
說星海只是找藉口，我是被我自己的天真、不知死活、散漫、拖拖拉拉害慘了..
死到臨頭還想輕鬆，整天逃避義務
哀~
我到底能不能今年順利畢業阿!
天啊！!!!!
我真的很對不起Jean...

Jay's No.10 Album 跨時代

後天就是周杰倫的演唱會了
這兩天算是努力聽新專輯中...演唱會應該都會唱吧...
這張專輯其實我是覺得很不錯的，在風格內也聽得到求新求變
但....,也許就跟前陣子看到版友分享心得中提到，
"JAY也許沒變，但聽眾卻變了...."

我不再像之前那樣跟同學誇口說，
"我遇到喜歡的歌就可以一直重複聽"
"我光愛在西元前就可以單曲迴旋聽百遍以上"，
發行沒多久，歌詞就全記起來了等等，
現在是發行前很注意，拿到時有點興奮，聽完兩三遍就先放旁邊了...
到現在歌詞一首都還沒被起來...

2010.4.15 重複犯的錯

其實現在真的非常累了，尤其剛整理完，exhausted。
但有些感覺還是當下寫才記得，而且通常事後也不太想補了....

今天總算裝上了窗簾，還沒機會來測試早睡的功用，但預期效果中的遮光與隔音起碼有做到使我整個房間黑暗這個效果，隔音也不意外地沒什麼用@@"，顏色是真的馬虎還過得去，一整片淡黃色看過去還真的略顯單調，它不醜，我想只是太大片了，如果只裝一片的話應該會好看很多。

Jean在幫忙的時候看到了玻璃窗上厚重的灰塵，還有我那堆積已久、始終未整理的雜物感到不開心，今天不該讓她來幫忙的，這些醜陋的一面還真是不太好一而再、再而三給她看到呢!尤其，她有潔癖@@"。我想再給她多看幾次我應該會默默扣分扣得很嚴重吧!我可不想因為這樣的事情而遭到驅逐出境= =，這也是為什麼已經凌晨兩點半了，我還突然決定開始整理那些我大學生涯所堆積的"紙"。

就是那些舊筆記和考卷，重要科目的都有留下來。幹嘛留?
我總是把那些東西找地方放好而已，從來沒有好好分類過，所以它總是雜亂無章，越發使我不想去整哩，久之灰塵堆之，想去整理的動力只是不斷降低而已。

看著看著，這些舊東西開始勾起我一些惆悵，不是我都沒去看它而雖然這也是令人感動惆悵的點，而是一些東西我不斷地重複看到，比如微積分、機統...我都不知道修了幾次了，不斷地提醒我，我一直重複地再犯一樣的錯，說真的，不認真就算了，起碼要低空飛過吧!再不然，修第二次也該過了吧!我念那麼久真的不是沒有原因的= =

唉，我該拿什麼東西來面對Jean。

2010.4.13 娛樂拋腦後

我好像過了三點就會變得難以入睡，容易在床上翻滾、想著沉重又嚴肅的未來，多半是在檢討我怎麼依然如此頹廢和不知悔改，而且通常這樣也只會變得更睡不著...

下雨了，Jean說今天會變天。雨勢變大的過程我都清醒著，一開始我還以為鄰居這麼早就要開始澆水了，我突然想起媽之前買給我的那把新傘，上次在車廂沒見著它的蹤影，想著五分鐘沒睡著就起身去我認為它應該存在的地方，恩~~不在，唉!我果然沒什麼傘命，小時候是常弄壞，現在卻是常弄丟，看來傘與我如浮雲。

小V今天給了我一個鐵蛋，它的外殼因為受到擠壓而有些破損，露出黝黑的內在，看來似乎可以一試，肚子從12點餓到現在，我本來對它沒啥興趣的(我突然發現介紹自己的名字的時候使用"興趣"比"高興"好呢!每次都馬怪彆扭的。)，現在呼嚕一口就吃下了，哇~~~~好腥阿!比我前兩天去羅東夜市吃的照燒皮蛋還腥，因為我本身也沒那麼愛吃皮蛋，一份50給了一堆，其實不怎麼好吃，還有那些有名的糕渣、卜肉，跟那個大排長龍的阿灶伯，到底是誰在負責推薦阿?帶點良心好嗎?讓大家排隊少排點也算積點功德。最後小V妳給我記著!妳害我現在要靠吃草莓泡芙+富維他牛奶來去腥阿!

今天做了個蠢決定，我居然讓Jean身陷危險之中，這個躺在我房間地板上又該死的窗簾軌道，居然撞上了上橋前的那個限高2.2公尺!零件散落了一地，我讓Jean和車留在上坡靠邊把她給嚇壞了，實在是太危險了，剛好是下班潮車非常多，還有部車有輕微擦撞我的車，我真對不起她，此時此刻我還是充滿內疚，無法保護重要的人讓我感覺很挫折，那些該死的零件是到底是重要在哪裡我還真搞不董那時我是怎麼想的= =
我回去撿零件也真夠險象環生的，還要沿著橋邊走，雖然最後都撿回來了但也真是夠了!

睡不著隨意翻了些打工，最近想花的錢開始變多了，Jay的演唱會、新專輯，電腦升級，約會，讓我不斷興起打工的念頭，手頭寬裕總是行事方便嘛!但目前這個要畢業就去當兵的尷尬期似乎不太好找，我也沒會什麼技能，當然只要願意、不挑剔我想應該是可以找到的，但又有一個念頭想說這段期間難打工不如投資自己，老大不小了，女友這麼優秀對方家長也是要看看你的能耐阿!(剛好今天Jean才提到可能該是見對方家長的時候了!)現在花時間打工不如培養能力，可能結論是未來的路要走，打工看能不能一兩天讓手頭方便過活就好，總之，或許就是娛樂拋腦後吧!

[Movie]Sherlock Holmes

剛從欣欣秀泰看完回來，那就先來說說戲院吧!因為地緣的關係，所以還蠻常去這間戲院的，同樣是showtime戲院系列，然而這邊人卻不會太多，沒有很喜歡滿場都是人的感覺，不管是什麼類型的片，因為人一堆就比較有可能會有一些奇妙的行為發生...所以總體感覺CP值略高一些；今天學生票240，總共11排做8排7號(中間左邊靠走道)小廳，坦白說螢幕太小了，因為人不多所以開演前換到前面沒什麼人坐的位子，大概第5排吧!螢幕總算有比較充滿我的視野；位子算大且舒服吧!我的屁股跟背有怪癖，常常滑落然後要重新做好，也造成看電影時總是擔心對不起後面的人(茶)。



IMDB 7.6/10 69,953 votes
Director:Guy Ritchie
導演之前的作品我應該都沒看過，但這部的電影節奏相當不錯，快慢有序但不拖泥帶水，緊湊之時動作一幕幕接續，緩慢之餘劇情也不斷舖陳給人猜想，最後解答謎底也沒什麼bug。


Rachel Mcadmas滿漂亮的之前就有注意過，最近看過的作品是時空旅人之妻還算不錯看；


Jude Law如往常一樣帥氣雖然戲分重但並不搶戲；

其實我算是Robert Downey Jr.的迷吧!喜歡帥氣的時候有瀟灑帶點雅痞(Iron Man)；搞笑的時候(kisskiss bangbang)是冷面笑匠又帶點soft，而這部片稍微收斂了自己過去的風格就成了福爾摩斯，邋塌、無厘頭卻機智而勇敢，不得不說看他演這個角色很過癮!

[Food]熊一燒肉

許久沒見到虎了，藉著這次的邀約前往西門町的熊一燒肉，
在附近混了這麼久卻從來沒吃過，也是聽過周遭的人講起，加上頂級冰淇淋的誘惑，今天就是她了!

食物
牛五花
來燒肉必吃，這間的表現一般正常，雖然一樣有油脂的香氣，但沒有和肉味混合微微融化的感覺
，或許是肉質的問題吧。

安格斯牛排
很後面才點這道，沒想到是最好吃的一項，不會太油膩，也很嫩，比牛五花表現還好。

蜜汁豬排
豬肉烤起來有嫩，但坦白說一點蜜汁的感覺也沒有，不過還不錯吃，只是覺得名字唬人。

奶油金針菇
不差，味道有做出來，是烤煮裡面表現比較好的

推薦大概就以上幾種吧!
其他有吃過豬五花、羊排、肥羊片、牛肋(小小一塊且很油)、扇貝(小)、貽貝(乾乾的品質不好)
、魚下巴(給得很少)、起士燒、洋芋(不太好吃)、鮑魚(應該是罐頭吧)、墨魚香腸.....
火鍋就綠葉當得襯職。

冰淇淋真的沒有讓人失望，一般很多有賣頂級冰淇淋的燒烤店，都會冰過久導致變硬難挖，
但這家大都很好挖，而且口味不少:哈根有四種，莫凡彼有五種，明治有很多的口味，
但是與其他兩牌相比，味道稍嫌多了些水分，淡了些，我只吃其中一種瑞士巧克力就狂吃另外兩牌了，前後大概吃了自挖的15球吧!總之光冰淇淋加分就滿多的。

飲料部分陽春，有汽水系列，可爾必思和柳丁汁，無糖的大概只有檸檬水吧，
油切綠茶她們都說有甜..
還有提供泡花茶，茶包部份都是天仁茗茶，不是拿雜牌來充數。
提供茶泡漬飯和涼麵，甜點吸引人的應該只有奶酪。
不過說實話，冰淇淋的強烈加持下，熱的花茶我不會考慮；甜點存在性相斥....


服務
服務普通，感覺要看服務生，有一點參差不齊，換烤盤和加炭滿快的，只是會突然就拿烤盤或木炭說要加， 但大體還可以接受 。

環境
應該是有一點年紀的店，內部裝潢OK；廁所在容忍範圍；但在飯桌看到兩隻小小強，心裡難免扣分。 有點吵，聊天有點辛苦。

價格
晚餐是459加一成
菜單還有+100元可以吃頂級燒肉，有多牛舌、松阪豬，以及扇貝終於變成正常的大小等等....
感覺是有比較好，但第一次來我是沒加這100，而且感覺這邊吃到快600的話可能小貴。

結論
食物部分，這個價位的店我覺得都差不多，就是有的店某些好某些不好；但這間冰淇淋加分實在太多，在其他條件不變下，吃同價位的"可能"會因為冰淇淋再來試試看。

[Movie]The Ugly Truth

IMDB:6.6
Director: Robert Luketic ,拍過決勝21點(21)
cast:
Katherine Heigl ... Abby Richter
Gerard Butler ... Mike Chadway


在三重天台2廳欣賞的電影，
大概是接近下檔還有戲院的受歡迎程度
整廳大概十二個左右，空蕩蕩的即使有對情侶坐了我們的位置也不在乎...


常見的愛情喜劇，男主角因為大膽直接的說詞贏得觀眾的喜好，被電視台挖腳來拯救收視率，
但身為製作人的女主角卻厭惡其低俗的作風...


我發現滿多好萊屋喜劇很喜歡加點黃色笑料元素，但拿捏的程度常常讓人覺得太超過，
比如我真的耐著性子才看完的特勤沙龍。

個人比較欣賞純幽默、笑點剛剛好的演出。
片中很長出現成人(或者說低俗)對白及元素，對於口味沒那麼重的人來說是扣了點分，
但這部還不算太超過的。

笑點大都圍繞在黃色話題或情境，好笑程度大概一半一半。

選角
我覺得主角的選角都算滿不錯的，兩位目前都算是當紅演員

男主角Gerard Butler演了300壯士之後形象是粗曠勇猛的真男人，在這部片中常開黃色笑話的直率作風，強調男人只是用下半身思考的動物，節目上拋開電視尺度大談兩性禁忌話題，也似男人味十足的延伸。



女主角Katherine Heigl在電視影集實習醫生爆紅之後，大螢幕的新作也接著陸續不斷，自好孕臨門、27件禮服的秘密之後，台灣接著上映了此作。
不得不說她確實很漂亮，雖然這種高挑、骨架略寬的美女不是我的菜，
但她的美貌想必也是新作不斷的重要原因，表情豐富、說話明快的搞笑作風是她常見的演出，
但製作人的精明幹練似乎未在片中發揮，在片中大多數只像個頭銜

整體而言是部OK的作品，成人話題較適合有一些基礎的情侶去看
但看二輪搭個不錯的片子或租DVD是較好的選擇

[Movie]Taken

IMDB:7.9
Director:Pierre Morel
Cast:Liam Neeson
Taglines
His daughter was taken.
He has 96 hours to get her back.


"I don't know who you are.
I don't know what you want.
If you are looking for ransom, I can tell you I don't have money.
But what I do have are a very particular set of skills;
skills I have acquired over a very long career.
Skills that make me a nightmare for people like you.
If you let my daughter go now, that'll be the end of it.
I will not look for you, I will not pursue you.
But if you don't,
I will look for you,
I will find you,
and I will kill you."


這段台詞連恩尼遜詮釋的相當令人動容，冷靜沉穩的嗓音，不急不徐地吐出每個字句，一個深愛女兒的父親對於歹徒最深的控訴!這裡導演表現的方式讓人激賞。

土耳其餐廳

又感冒了!這是第二次...
我相信應該不是H1N1...

在家躺了兩天，還是出來散散心吧!
JEAN就選了家裡附近的一間土耳其餐廳
論價位是挺高級的，如果正常點餐的話(三道菜+飲料)應該是三、四十鎊左右...
不過它從某個網站定位在三點或三點半的話可享有五折優惠
而且有兩千多個好評價，就吃吃看囉!


一進去先被浮華的沙發區及酒吧布置驚奇
從酒吧旁進入就被那盞吊燈震懾了

英國--倫敦生活(修改中)

來到這裡好些天了
人生地也還不是很熟
只是有點習慣這裡也是另一種活著的步調
有一些感觸但拖到現在才好像覺得該動筆
隨著日子不斷前進
輾轉又快去別的國家
一些當下的感覺可能都糊了
那就看著照片回憶吧...


這是我第一次出國
一種我是外國人的體驗有一點特別
別人都用''你不一樣"的眼光投射過來
我還有點兒自high地enjoy
不過這裡華人並不少，這些金髮碧眼兒其實應該都是挺習慣的
但，每每如此我都試著回想我在台灣看外國人的眼神是如何
我又想到膚色的問題
看到黑與白，給我的感覺就是不同(聽起來語帶一點種族歧視，但非本意)
那麼，
什麼是看到挾著黃色皮膚外國人的感覺呢?
或許跟看到白色一樣?
但我想我應該永遠都無法體會



一開始感覺不特別興奮
可能因為是都市
一樣是人來人往，車水馬龍的
地球的另一端，人活著的樣子好像都一樣
走這一遭，偶爾也讓我覺得在台灣好好努力打拼也是很好的!
感覺我們並不輸人。
當然這樣講其實很不客觀
隨著待在這兒的時間拉長，其中的差異漸漸從微小處散開...


生活
他們感覺悠閒許多
中午到兩三點大概是他們的午休時間
就可以看見一群人站在酒館外喝酒聊天
還有咖啡廳外的露天座位塞滿了人
而到了六七點以後一直到晚上十點左右
會看見更大的一群人
穿西裝著領帶在酒館外站著喝酒聊天
我來的是夏天，據說他們冬天也這樣
猜想有一部分原因應該是室內全面禁菸，但他們似乎很習慣如此

是交際應酬嗎?
我想到的是喝酒過量

天氣
現在是夏天，白晝極長，
大概要晚上九點半之後天空才會考慮暗下來
陰暗程度大概是台灣"夏天"的六點半

商店
七月份是打折季
走在街頭可以看見偌大的字樣寫"Sale"
很多都是50%、70%off，但這裡的物價很高，
所以即使是那樣的物價也鮮有便宜的東西
但如果是有牌子的物品(不一定是大名牌)，可能因為運費還有關稅的問題
就相對便宜很多(但其實還是貴啦!)
非市中心的商店平日大概五六點就關門
週末呢?
只會開得更晚甚至不開，然後關得更早
其實，幾乎所有的店幾乎都差不多，除了飯館和酒館
包含博物館，還有聽聞過的健身房
他們似乎很享受生活
不像台灣人那麼拼命賺錢
沒有便利商店
取而代之的是不少的超市
東西真的很貴
要像台灣那樣進去seven掏個一兩個便宜銅板就買到一罐鋁箔包裝的清涼飲料實在是奢侈

有拉，這邊也是，只是那一兩個銅板是以鎊為單位，目前是 1:54
在外面吃有個像樣的店面就是台幣兩三百起跳
即使你吃的是普通的三明治，裡面也可能就如我所希望的除了肉跟起司沒有其他東西..
在台灣應該會被砸店吧!
我想我會去砸，但在這裡就是你用錢去砸!



感覺情緒有點被物價昂貴給激昂了起來
寫點緩和的東西平復一下
倫敦的地鐵好像是最古老的喔!
看那錯綜複雜的地鐵圖好像有12條線路
不過還是台灣的比較好(有此一說台灣的造價是全世界最貴?)

這裡車廂真的很小，圓滾狀又長長一條，被稱做Tube
大概是台灣車廂的一半吧!
人一多真的是很怕搭不上去...


而且多數站的通道都很小，而且乘車位置也不是簡單明瞭的在左右兩邊
天知道是在上下還是左右的那個小通道，只能說要不就是很熟悉，不然就是腦筋要夠清楚